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Veranstaltungsart: Workshop

Zielgruppe: Postdocs und WissenschaftsmanagerInnen

Eine Veranstaltung im Rahmen der ASD Themenwochen "Achtsamkeit in der Wissenschaft", in Kooperation mit der Personalentwicklung für den wissenschaftsunterstützenden Dienst und der Gesunden Uni

Achtsamkeitstraining ist wissenschaftlich gut erforscht. Es führt zu (hirnphysiologischen) Veränderungen, die für mehr Ruhe, Konzentration und Lebensqualität und zu einer Reduktion von Stress und Anspannung sorgen. Im 4-stündigen Kompaktkurs lernen Sie sowohl die theoretischen Hintergründe des Achtsamkeitstrainings als auch Übungen zur direkten Anwendung im wissenschaftlichen und wissenschaftsunterstützenden Arbeitsalltag kennen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse in Meditation und Yoga können den Kurs nutzen, um Übungen für den Alltag zu erlernen und zu festigen. Ein Zeitraum, um aufzutanken.

Im Wintersemester 2019/2020 bieten wir Ihnen aufbauend Folgeseminare an (die Sie aber auch unabhängig vom Kompaktkurs am 12. Juli buchen können): Die 2-stündigen Einheiten sind kleine Zeitfenster der Ruhe und Regeneration. Hier werden Übungen angeleitet und die Umsetzung im Berufsalltag diskutiert. Termine: 30.10., 27.11., 15.01., 05.02. (Anmeldung ab Herbst 2019 möglich)

Anrechenbar für das Zertifikat „Führung, Management, Wissenstransfer“: Modul IV (4 AE).

Dipl.-Psychologin; Psychotherapeutin in freier Praxis, Supervisorin für PsychologInnen in Ausbildung, Dozentin für psychotherapeutische Weiterbildung an verschiedenen Instituten und Kliniken, Lehrerin für Achtsamkeit. Ausbildung in klinischer Hypnose, Schematherapie, EMDR und MBSR. Langjährige Mitarbeit an der Psychotherapieambulanz der Universität Konstanz und den Kliniken Schmieder Konstanz/Gailingen. Mehrjährige Erfahrung als Achtsamkeitstrainerin und als Vortragende für Führungskräfte in der Wirtschaft, in  Kliniken und anderen sozialen Institutionen. Arbeitsschwerpunkte: Psychotherapie, Supervision, Achtsamkeitstraining.