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Veranstaltungsart: Online-Workshop

Zielgruppe: Promovierende, Postdocs

In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

Achtsamkeitstraining ist wissenschaftlich gut erforscht. Es führt zu (hirnphysiologischen) Veränderungen, die für mehr Ruhe, Konzentration und Lebensqualität und zu einer Reduktion von Stress und Anspannung sorgen.

Die vier 2-stündigen Kurseinheiten sind kleine Zeitfenster der Ruhe und Regeneration. Es werden Achtsamkeitsübungen angeleitet (mit  Elementen des MBSR/ Mindfulness-Based Stress Reduction) und die Umsetzung im wissenschaftlichen und wissenschaftsunterstützenden Arbeitsalltag diskutiert.

Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse in Meditation und Yoga können den Kurs nutzen, um Übungen für den Alltag zu erlernen und zu festigen. Ein Zeitraum, um aufzutanken.

Bitte beachten Sie: die vier Termine bauen aufeinander auf, daher ist die Buchung von nur einzelnen Terminen nicht möglich.

Anrechenbar für das Zertifikat „Führung, Management, Wissenstransfer“: Modul IV (8 AE).

Dipl.-Psychologin; Psychotherapeutin in freier Praxis, Supervisorin für PsychologInnen in Ausbildung, Dozentin für psychotherapeutische Weiterbildung an verschiedenen Instituten und Kliniken, Lehrerin für Achtsamkeit. Ausbildung in klinischer Hypnose, Schematherapie, EMDR und MBSR. Langjährige Mitarbeit an der Psychotherapieambulanz der Universität Konstanz und den Kliniken Schmieder Konstanz/Gailingen. Mehrjährige Erfahrung als Achtsamkeitstrainerin und als Vortragende für Führungskräfte in der Wirtschaft, in  Kliniken und anderen sozialen Institutionen. Arbeitsschwerpunkte: Psychotherapie, Supervision, Achtsamkeitstraining.