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Online Archiv

Achtsam in den Tag

Veranstaltungsart: Online-Workshop
Zielgruppe: Promovierende, Postdocs, ProfessorInnen
  
Wir nutzen diese Übungsstunde um entspannt und zugleich erfrischt und klar in den Tag zu starten. Meditation, leichte Yogaübungen und Atemtechniken helfen die Akkus wieder aufzuladen, die Gedanken zu sammeln und den Körper beweglich zu halten. Der Geist kommt zur Ruhe und kann sich auf das Wesentliche konzentrieren, die Seele darf sich erholen und kräftigen, es entsteht mehr Spielraum für bewusstes und sinnhaftes Handeln. Die Achtsamkeitsstunde ist in erster Linie eine angeleitete Übungsstunde, in der persönliche Erfahrungen mit der Übungspraxis gesammelt werden können, theoretische Inhalte bleiben hier eher im Hintergrund.
 
(Wer sich für die theoretischen und wissenschaftlichen Hintergründe der Achtsamkeitspraxis interessiert kann sich gerne – zusätzlich – für die 4-teilige Kursreihe "Achtsamkeit – Der Weg zu mehr Klarheit, Regeneration und Gelassenheit im Uni-Alltag" anmelden. Weitere Informationen und Termine hier.)
 
Bitte beachten Sie:
 
Wenn Sie sich für die Veranstaltung „Achtsam in den Tag“ anmelden, erhalten Sie von uns in den folgenden Tagen eine E-Mail mit dem Link zum virtuellen Raum. Der Raum-Link ist für jeden Termin derselbe. Sie können an allen Terminen teilnehmen oder auch nur an einzelnen Terminen. Es bedarf also keiner An- oder Abmeldung für einzelne Termine, schauen Sie einfach vorbei, wann Sie möchten.